Reteta suc energizant inainte de antrenament, made by Carmen Bruma

Cel mai bun storcator de fructe si legume cu ax melcat este acela care iti depaseste asteptarile de fiecare data. Cu storcatorul prin presare la rece Kuvings B6000PR obtii sucuri omogene, ce nu fac straturi, bogate in vitamine si nutrienti.

Iti recomandam ca inainte de antrenament sau de orice alta activitate fizica sa consumi un suc natural ce iti va da energia necesara sa obtii rezultate excelente. Semintele de chia sunt pline de vitamine si minerale si ajuta la reglarea greutatii, dar si la controlarea poftei de dulce. In combinatie cu laptele de migdale,si siropul de agave, obtii un adevarat deliciu, dar si plin de beneficii!

• echipeaza storcatorul prin presare la rece Kuvings B6000PR cu sita pentru suc
• pentru a face 150 ml lapte de migdale ai nevoie de 50 gr. migdale si 250 ml apa plata
• migdalele se spala bine si se lasa la inmuiat cateva ore si apoi se pun in storcator, alternand cu apa plata; pulpa eliminata se mai poate refolosi de 2 - 3 ori, adaugandu-se in continuare apa
• laptele va iesi destul de gras asa ca nu ai nevoie de punga pentru strecurat ca atunci cand faci laptele la blender; pune laptele intr-un bol, adauga semintele de chia, amesteca pentru cateva minute pana se ingroasa compozitia, apoi adauga condimentele si siropul de agave.

Aceasta reteta de lapte de migdale cu seminte de chia propusa de Carmen Bruma iti va oferi un plus de energie inainte de fiecare antrenament sportiv. Este o gustare usoara, ce-ti va potoli repede foamea si in plus contine un aport important de vitamine si minerale necesare pentru un efort fizic sustinut.

Savureaza cu placere!