Contul meu
Coșul meu

Nu ai niciun produs in cos.

Închide

Reteta smoothie dupa efort, by Carmen Bruma

Reteta smoothie dupa efort, by Carmen Bruma
Reteta smoothie dupa efort, by Carmen Bruma

Porții

1

Complexitate

Pregătire

Gătire

Temperatură

Calorii

-

Ingrediente

• 2 rosii
• Jumatate de avocado
• 200 ml apa de cocos (tinuta la frigider)
• 1 lingurita pudra proteica din canepa sau zer
• Jumatate de lamaie
• Jumatate de lingurita de sare
• Busuioc proaspat si menta dupa gust
• O legatura de patrunjel

Mod de preparare


  • Se echipeaza storcatorul prin presare la rece KuvingsC9500PR cu sita de smoothie si se porneste,
  • Se spala si se curata ingredientele apoi se introduc pe rand in storcator,
  • Peste smoothie ul rezultat se adauga direct in pahar apa de cocos si pudra proteica si se amesteca bine,
  • Dupa ce beti acest smoothie, asteptati 40 de minute si dupa aceea mancati.
 

Smoothie-ul are efect de hidratare, revigorare si restabilire a echilibrului electrolitic. Este foarte util dupa antrenamentele extenunate de la sala, o zi de munca plina sau chiar un maraton!

Savurati cu placere!

Carmen Bruma